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开车总是犯困? 老司机传授防“公路催眠”技巧

编辑:廖梓淮 卡车168 2019-02-05

你经历过高速公路催眠吗?其实催眠现象是人的一种自然适应的反应,驾驶员长途驾驶,单调的汽车马达声会诱发催眠状态容易发生事故。

这种催眠并不是会睡着,而是逐渐进入一种放松警惕、精神恍惚的状态。对于技术纯熟的卡友们来说,驾驶已经成为一种本能,当行驶在熟悉的道路以及空旷的高速公路上时,就更容易出现这种催眠现象。

那么遇到这样的状况,我们该采取什么样的措施避免危机呢?

长途驾驶前注意休息

疲劳驾驶是违法行为。在休息不当的情况下,驾驶者在长途驾驶中很容易陷入怠倦状态,面对事故的反应时间变慢。

专家建议,在进入高速道路行驶的前一天晚上,驾驶者的睡眠时间应该至少为 6 至 7 小时。

行驶过程中视线

切勿在行驶过程中死死盯着路面,因为在眼球长时间不运动的状态下,驾驶者很容易陷入精神恍惚。在行驶过程中,驾驶者应该注意转换视线,甚至可以观赏一下两边的风景。这一切应该在不对驾驶者的注意力造成干扰的情况下进行。

娱乐功能

在长途驾驶过程中,卡友们可以听听音乐或电台,以去除疲倦感。

在行驶过程中不宜听柔和的音乐,以免昏昏欲睡。

避免独自长途驾驶

在长途驾驶的情况下,驾驶者最少应携一个具备驾驶资质的人同行,以便轮换驾驶。除了保证安全,在有人陪伴的情况下,卡友们会降低进入“道路催眠”状态的机率。

避免暴饮暴食

如果不希望自己在高速公路上陷入懵的状态,那么你最好避免在驾驶前暴饮暴食的习惯。

食物口味过重或者进食过饱容易让人犯困,在长途驾驶之前,驾驶者的饮食应该以清淡为主,且不宜过饱。

中途休息

在长途驾驶过程中,卡友们每驾驶 2 小时车辆应该前往服务区或者加油站稍作休息。

连续驾驶时间不得超过 4 小时,停车休息时间建议不少于 20 分钟。卡友们可以下车活动,保持头脑清醒。

端正驾驶姿势

卡友们应该端正自己的驾驶姿势,挺直腰杆,双手在放松的状态下握住方向盘。

巧用窗户和空调

卡友们需要确保车辆的通风状况良好。在炎热的夏季,空调系统可以使车内温度保持适中,以免让驾驶者陷入昏厥状态。

而在冬天,驾驶者在休息时应该打开窗户透气,以保持清醒。我们很难无时无刻的让自己保持清醒和专注,且催眠状态更是会让司机掉以轻心,在高速驾驶中,发生这样的情况会造成很大的问题。看完这篇文章的卡友们可以多加防范哦~


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  • T_MAC(麦迪) 2019-02-08 13:00:40

    🙂🙂🙂